Planificador de menú semanal

Este planificador tiene 5 hojas para que puedas llevar un registro semanal y mensual de todas tus comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, cena y picoteo.

Una de las hojas está preparada para tener un recuento de los carbohidratos, grasas, calorías y proteínas de tus comidas habituales.

De esta manera tendrás un recuento exacto de dichos indicadores al final del día y así sabrás si has llegado a tu objetivo.

De hecho, una de las hojas está preparada para llevar un recuento diario de estos indicadores y compararlos con tu objetivo.

Puedes combinar este planificador con este Bullet Journal dedicado a la salud.

El resto de hojas de este planificador se compone de una hoja diaria donde puedes apuntar todo lo que comes y bebes en el día: aperitivo, plato principal, guarnición, postre y bebidas.

Cada una de estas comidas aparece en el desayuno, comida, cena y picoteo.

Características de la plantilla

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